Znaleziono 1 wynik

Zarówno zdrowi jak i i chorzy ludzie , lubiacy sie "faszerować" róznymi multiwitaminami powinni miec jeszcze na uwadze:

-Wszystkie kompleksy multiwitaminowe zawiaraja tylko jedna izoforme danej witaminy.Przyjmując taki specyfik obniza się inne izoformy w naszym organizmie-co jest oczywiście szkodliwe . Dotyczy to m.in witaminy e,która posiada (o ile dobrze pamietam) 4 izoformy ,wszystkich rodzajów karotenoidów(pro-witamin).
-Przyjmując bez wskazan medycznych(awitaminozy ,anemie itp) sztuczne witaminy i minerały sami doprowadzamy do zwiększonej oksydacji struktur komórkowych , przyspieszajac starzenie sie organizmu i zwieszajac ryzyko chorób ( to nieprawda ,że bedziemy zdrowi ,piekni i młodzi łykając capivit" , "centrum "czy inne takie wynalazki ). Ma to związek z obnizeniem dysmutaz nadtlekowych , peroksydaz glutationowych , katalaz itp-naszych własnych endogennych enzymów- przeciwutleniaczy(jesli witamina c jest w stanie przylaczyc jeden anionorodnik ,to takie dysmutazy czy katalazy mogą przyłaczyc ich kilkanascie/dziesiat zanim same stracą reaktywność) sa kilkanascie razy silniejsze niż wszystkie znane wiaminy.Jak wiadomow enzymy to peptydy, wiec do ich wytworzenia sa niezbędne aminokwasy(pelnowartosciowe białko-mięso, mleko, jaja)

Nie łykamy preparatów multiwitaminowych = nie zaburzamy homeoastaty bez powodu.
Wyjatek:wskazania lekarskie poparte badaniami .

Teraz troche dla naturalistów zywiących sie duzymi ilosciami zieleniny , owocami i warzywami- ograniczajacym/jedzacym mała ilość pełnowartosciowego białka.będacych przekonanymi o pro zdrowotnym działaniu naturalnych witamin

-przyjmowanie zbyt duzej ilości owoców i warzyw(szczegolnie jednostronne diety warzywno/owocowe typu:codzienne picie soku marchwiowego bez przerw 2,3 dniowych, jedzenie tylko kilogramów owoców i warzyw zamiast troche owoców/warzyw i mięska ) oprócz zaburzania równowagi kwasowo zasadowej, zaburzania równowagi miedzy karotenoidami ( m.in niezbędnej dla narzadu wzroku luteiny) powoduje ,także wzmozona GLIKACJE NIEENZYMATYCZNĄ-dla ciekawskich znowu polecam troche poczytać o tym zjawisku .W skrócie : Glikacja czyli tworzenie sie zwiazków białko-cukier bez prawidłowego wiązania( jak w glikozylacji),to prowadzi tez do szeregu niepożadanych reakcji m.in to jest jeden z udowodnionych pocesów wpływajacych na starzenie lub/i przyczynianie sie do mutacji).Widac to szczegolnie u cukrzyków, u zdrowych osob niestety tez to zachodzi-chociaz nie tak gwaltownie(jesli ograniczmy białko pelnowartosciowe to przyspieszamy ten proces)

Jemy owoce i warzywa, ale z głową.

informacje zaczerpniete i przetworzone z biblii biochemicznej"Biochemia Harpera"Murray Robert, Granner Daryl K., Rodwell Victor W. oraz z http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/