Znalezionych wyników: 5

lucja54, tutaj jest Twój ostatni post
http://www.forum-onkologi...bi30-vt8140.htm .
Został wydzielony z wątku Gabi. Jak widać powyżej Rich wyjaśnił dlaczego

Gabi (przepraszam nie w temacie, ale wybaczcie |prosi|

), dopiero teraz przyjrzałam się Twojemu nowemu avatorowi. I jest świetny |haha|

. Pożyczę go na FB, jak mnie się uda skopiować. ::thnx::

Pozdrawiam Cię serdecznie :flower:

Przekopiuję takie 'mądrości':
Ze względu na zawartość żelaza artykuły spożywcze można ogólnie podzielić na:

produkty o niskiej zawartości żelaza np. mleko, ziemniaki, owoce,
produkty o średniej zawartości żelaza np. drób, mięso, kasze, warzywa,
produkty o wysokiej zawartości żelaza np. podroby, warzywa strączkowe.

Należy jeść więcej chudego mięsa, wątroby, chudych gatunków wędlin. Jest to źródło żelaza dobrze przyswajanego przez organizm. W każdym posiłku należy uwzględnić warzywa i owoce o dużej zawartości witaminy C. Zwiększa ona znacznie wchłanianie żelaza (nawet 2 - 3-krotnie). Bogate w witaminę C są papryka czerwona, natka pietruszki, brokuły, pomidory, truskawki, czarne porzeczki i cytrusy.

Należy ograniczyć picie kawy i herbaty w czasie posiłków. Zawierają one związki hamujące wchłanianie żelaza z przewodu pokarmowego. Można je pić w czasie między posiłkami.

Artykuł o anemii:
http://zdrowie.flink.pl/niedokrwistosc.php

No i moje mądrości moimi mądrościami, no nie wiem co Gabi może jeść.
Ta przekopiowana przeze mnie dieta, dotyczy diety w anemii spowodowanej niedoborem żelaza.

Dodano: 2011-09-16, 12:56

gabi30, wyniki spadają, małymi krokami zmierzasz do 'szczęścia'

Pozdrawiam :sun: